Schwierige Zeiten in der Ehe zu überstehen, kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Meinungen haben. Wenn diese Unterschiede zu häufigen Auseinandersetzungen führen, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Paarberatung in Anspruch zu nehmen. Die Ehetherapie hilft Paaren, besser zu kommunizieren, negative Muster in ihrer Beziehung anzugehen und neue Fähigkeiten zur Konfliktlösung zu erlernen. Studien zufolge ist eine Eheberatung in etwa 75 % der Fälle wirksam. Die Erfolgsquote steigt auf 85 %, wenn beide Partner offen für den Prozess sind und regelmäßig teilnehmen. Daher ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, bei dem Sie sich beide wohl fühlen. Es ist auch hilfreich zu verstehen, welche Therapiearten für Sie und die Bedürfnisse Ihres Partners am besten geeignet sind. Dies könnte emotionsfokussierte Therapie (EFT), die Gottman-Methode, interne Familiensystemtherapie, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder Therapie der positiven Psychologie umfassen. Es ist auch wichtig, einen Therapeuten zu wählen, der Erfahrung in der Arbeit mit Paaren hat. Zugelassene Ehe- und Familientherapeuten sind für die Beratung von Paaren am besten qualifiziert. Es kann zwar ein paar Sitzungen dauern, bis die richtige Übereinstimmung gefunden ist, aber auf lange Sicht lohnt es sich. Wenn Ihr Therapeut nicht zu Ihnen passt, wird der Fortschritt Ihrer Therapie wahrscheinlich darunter leiden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Therapeutensuche bei potenziellen Anbietern, ob diese mit einer Versicherung zusammenarbeiten oder Staffelgebühren anbieten. Dies kann Ihnen helfen, Kosten zu sparen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Ihr Therapeut gut zu Ihrem Budget passt. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, zu prüfen, ob Ihr Therapeut Erfahrung in der Behandlung anderer psychischer Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen hat. Dies kann eine ganzheitlichere Behandlung Ihrer Erkrankung ermöglichen und die Erfolgsaussichten verbessern. Sobald Sie einen Therapeuten gefunden haben, der gut zu Ihnen passt, bereiten Sie sich darauf vor, mit Ihrem Partner ein ehrliches Gespräch darüber zu führen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht. Vermeiden Sie es unbedingt, Ihrem Partner während der Therapiesitzungen Vorwürfe zu machen oder ihn zu kritisieren, da dies die Meinungsverschiedenheiten eskalieren und es schwieriger machen kann, produktive Lösungen zu finden. Dazu kann auch die Verwendung abfälliger Sprache oder das Stellen von Drohungen oder Ultimaten gehören. Wenn Ihr Partner nicht für eine Eheberatung offen ist, ist es möglich, dass er eine toxische Beziehung führt oder unüberbrückbare Differenzen mit Ihnen hat. Es ist auch möglich, dass sie unter einer psychischen Erkrankung wie Angstzuständen oder Depressionen leiden, die ihre Fähigkeit, in der Beziehung zu funktionieren, beeinträchtigen können. Wenn Sie bereit sind, mit der Suche nach einem Therapeuten zu beginnen, nutzen Sie die kostenlose App von Zencare, um nach Kosten und Versicherung zu filtern. Sie können sich Therapeutenvideos ansehen, einen Anruf buchen und herausfinden, welcher Therapeut am besten zu Ihnen passt. Dann können Sie Ihre Reise zu einer gesünderen Beziehung beginnen! Starten Sie noch heute Ihre kostenlose Therapeutensuche. BetterHelp verfügt über mehr als 20.000 lizenzierte Therapeuten und ist eine bequeme, einfache und kostengünstige Möglichkeit, mit der Therapie zu beginnen. BetterHelp beginnt bei 60 $ pro Woche. Füllen Sie zunächst einen kurzen Fragebogen aus. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einer gesünderen Beziehung mit BetterHelp!
